Introduire la méditation dans son quotidien
Le cycle est composé :
– de séances hebdomadaires qui se déroulent à Arlon ou par vidéo-conférence selon les préférences et mesures en vigueur, permettant d’expérimenter différents types de méditation, de découvrir leurs bienfaits et leur impact dans la vie de tous les jours.
– d’un programme en ligne, accessible à tout moment jusqu’à la fin de l’année, comme support à une pratique régulière et à l’installation de la pratique dans votre quotidien.
Au cours de ce cycle, vous aurez donc l’occasion de découvrir méditation sous différents angles, de pratiquer tout en menant une vie active, d’intégrer différentes pratiques dans votre quotidien, de prendre d’avantage conscience de votre intériorité et de son impact sur l’extérieur.
Yoga et moi
Se découvrir avec l'Ennéagramme
L’Ennéagramme est un outil de connaissance de soi et de développement personnel. Il a été construit sur base de l’observation attentive des comportements humains. Il reprend 9 types de personnalités qui sont présents en chacun de nous avec une dominante principale. Lors de cette journée vous découvrirez votre base, les autres types et des pistes pour vous épanouir.
Méditation sonore et yoga doux
Yoga doux, méditation guidée et voyage sonore avec un invité spécial!
Renforcer son couple avec l'Ennéagramme
Vous avez envie de découvrir ce qui motive vos comportements et ceux de la personne qui partage votre vie? Vous sentez le besoin de mieux vous comprendre et vous accepter? Alors ce séminaire est pour vous! Une journée dédiée aux couples qui souhaitent avancer ensemble.
Découverte de la philosophie du yoga
Visite aux sources du yoga dont les différentes pratiques touchent autant la vie intérieure qu’extérieure. Une philosophie encore souvent méconnue dans ses fondements malgré un engouement pour la partie plus physique au travers de postures.
Les ateliers se déroulent dans un lieu qui permet de respecter une distanciation sociale selon la nécessité. Possibilité de participer par Skype.
Se ressourcer après un burn-out
Retraite de ressourcement dans un cadre reposant, à la campagne, dans le sud du pays. Après un burn-out, l’envie (re-) vient tout doucement de prendre soin de soi, de se donner un temps de pause et de recul. Et peut-être même aussi un peu d’envie de se mettre en mouvement…
Méditation, découverte de votre profil Ennéagramme, moments de repos, balades, repas sains, connexion à la nature, yoga nidra et d’autres surprises relaxantes vous sont proposées tout au long de ce séjour, selon vos envies.
Nidra Yoga
Dans le Nidra Yoga, nous combinons relaxation de l’esprit et qualité de présence. Il ne s’agit pas de postures, ni d’un yoga qui requiert des capacités physiques. Allongés dans une position confortable, nous écoutons la voix qui nous guide vers un état de clarté. Grâce au silence de l’esprit, nous pouvons retrouver un sentiment de paix et d’unité. C’est l’objectif du yoga.
Booster la confiance en soi
Un espace pour retrouver ses ressources, se donner de la valeur, prendre conscience de ses qualités, oser être soi et lever les freins à son épanouissement. Au cours de ce séminaire vous aurez l’occasion d’identifier ce qui est important pour vous et d’effectuer les premiers pas vers le changement désiré.
Intelligence collective - formation professionnelle
8 modules, 16 journées de formation. Un programme qui prend en compte la diversité d’apprentissage. Sa pédagogie inclut des activités permettant aux participants de développer et acquérir les compétences de facilitateur en intelligence collective. La formation sera clôturée par une épreuve certificative.
Retraite dans le Nord de l'Inde
Retraite d’exception dans le Nord de l’Inde qui allie merveille du monde, patrimoine de l’UNESCO, immersion dans une culture encore préservée, yoga, méditation et sagesse ancestrale.